Η διαχείριση άγχους προσεγγίζεται μέσα από την κατανόηση των απαιτήσεων που δέχεται το άτομο σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο. Το άγχος αντιμετωπίζεται ως ένα μήνυμα που συνδέεται με την προσπάθεια προσαρμογής και όχι ως ένδειξη αδυναμίας.

Μέσα από τη θεραπεία:
• διερευνάται η σχέση του ατόμου με το άγχος,
• ενισχύεται η ικανότητα συναισθηματικής ρύθμισης,
• καλλιεργούνται πιο λειτουργικοί τρόποι διαχείρισης της καθημερινότητας.

Μέσα από την αφηγηματική προσέγγιση, επανεξετάζονται οι ιστορίες που σχετίζονται με την πίεση, την ευθύνη και τον έλεγχο, επιτρέποντας την ανάπτυξη μιας πιο ευέλικτης και λιγότερο επικριτικής στάσης απέναντι στον εαυτό.

Παράλληλα, η θεραπεία βασίζεται σε μια συνθετική (integrative) προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ιδιαίτερες ανάγκες του ατόμου. Σε αυτό το πλαίσιο, δίνεται έμφαση στην αναγνώριση των ενδείξεων άγχους, στην ανάπτυξη δεξιοτήτων ρύθμισης, στην τροποποίηση δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας.

Στόχος είναι η διαμόρφωση μιας καθημερινότητας με μεγαλύτερη ισορροπία, εσωτερική σταθερότητα και αίσθηση ελέγχου.